Сохранение кожи здоровой и увлажненной является важной составляющей полноценного ухода. Ответственность за глубокое увлажнение лежит не только на косметических средствах, но и общем состоянии здоровья и стиле жизни. Если вы хотите иметь сияющую и здоровую кожу, то следующие рекомендации пригодятся.
Простые правила увлажнения кожи тела
- Правило 1. Пить достаточное количество воды
Питьевая вода — ключевой элемент здоровой гидратации организма, влияющий на внешний вид кожи. Необходимое количество воды зависит от различных факторов, таких как возраст, физическая активность, климатические условия. Однако, как правило, рекомендуется пить около 8 стаканов воды в день.
- Правило 2. Высыпаться
Сон — время, когда ваша кожа восстанавливается и отдыхает вместе с вами. Недостаточный сон может привести к обезвоживанию кожи, поэтому рекомендуется спать по крайней мере 7-8 часов в день.
- Правило 3. Регулярное очищение
Очищение кожи является важным шагом в уходе за ней. Для ежедневного использования выберите мягкое, не слишком жесткое очищающее средство. Обратите внимание на гели для душа на основе растительных масел, экстрактов растений и водорослей. Отрегулируйте температуру воды так, чтобы она не была слишком горячей. Если вы любите принимать ванну, добавьте в воду несколько капель эфирного масла лаванды или розы.
- Правило 4. Добавить в косметический уход увлажняющие средства
Выбор правильного увлажняющего средства играет важную роль в уходе за кожей. Глубоко питающие масла, такие как миндальное, аргановое, авокадо, кокосовое или ши могут эффективно увлажнять кожу, не оставляя ощущения отягощения. Применяйте их регулярно, особенно сразу после душа, когда кожа еще немного влажная, или вечером перед сном, чтобы дать коже дополнительный увлажняющий эффект.
Что включить в уход? Регулярность и продолжительность использования являются ключевыми факторами, если вы хотите увидеть результат.
Body Space Gold Edition Multi Function Silky Oil, Ten Science
Шелковое масло — универсальное средство, которое можно использовать не только для тела, но и лица и волос. Витамин Е в составе придает эпидермису эластичность и пластичность, защищает клетки кожи от старения, экстракт руколы питает, увлажняет и восстанавливает тонус кожи, экстракт мальвы, масло лаванды и мака успокаивают и увлажняют, масло авокадо насыщает кожу жирными кислотами, делает кожу мягкой и бархатистой.
Lavender Oil, Margy's Monte Carlo
Экстракт лаванды издавна используется для успокаивающего эффекта, высоко ценится за свои лечебные и противовоспалительные свойства. Это средство для тела также включает в себя масло авокадо, жожоба и миндальное.
Coconut Oil, Ligne St Barth
Натуральное масло, созданное из экологически чистых тропических кокосовых орехов. Можно использовать в уходе для кожи и волос. Средство содержит высокое содержание лауриновых и миристиновых кислот, витаминов А, С и Е, которые питают и увлажняют кожу.
- Правило 5. Сбалансированное питание
Здоровое питание играет немаловажную роль в здоровье кожи. Потребляйте продукты, богатые витаминами, антиоксидантами и жирными кислотами, такими как омега-3. Овощи, фрукты, рыба, орехи и семена — это лишь некоторые из продуктов, которые могут поддержать здоровье кожи.
